Sự thật NGUYÊN NHÂN Ăn ít mà vẫn tăng cân là đây | Giảm cân khoa học | Giảm cân hiệu quả Dr Ninh

Tôi sẽ thường xuyên chia sẻ các video mới, các kiến thức về sức khỏe cho cộng đồng. Vì vậy hãy Đăng ký kênh(subscribe) ở đây nhé https://www.youtube.com/channel/UCYicDziiLuq-xPYngekAK7g/featured?sub_confirmation=1

Bác sĩ ơi em cao 158 cm nặng 49 kg dạo này em có tập thể dục và cảm thấy vòng hai nhỏ đi nhưng vẫn giữ cân nặng. Tại sao lại như vậy ạ

mình cao 163 năng 64 kg muon giam 6 kg mà ko biet làm sao

Lam bai tang can di@a

E cao 1m 47, nặng 48 kg .em đang muốn giảm 6 ,8 cân em đang ăn theo chế độ , sáng 1 củ khoai, hoặc 1 bắp ngô,trưa thịt và rau , bát canh,chiều 1 quả táo hoạc 2, 3 quả chuối,tối chỉ ăn rau sống . Nước ngọt và banh kẹo kiêng hoàn toàn Mà gần 1 tháng nay em chưa giảm đk cân nào . Em có chỗ nào sai vậy anh .cho em ý kiến ạ

Vì sao mình ăn ít, k ăn vặt, có tập thể dục mỗi ngày 2 lần, gia đình mìn cg hạn chế dầu và nói chung 1 tuần chỉ ăn 1 bửa chiên hoặc xào, trong đồ ăn k hề cho dầu, 1 tuần ăn 2 bửa thịt 3 bửa cá, 2 bửa ăn theo chế độ chay. Riêng mình đã rất lâu rồi k ăn cơm và khoai mình tập trung ăn rau và canh lâu lâu mới ăn ít thịt và cá. Mình vẩn làm việc nhà bình thường nhưng cân nặng vẩn tăng lên. Trước kia mới bắt đầu ăn theo chế độ này mh đã giảm 22kg lúc đó vui lắm và gia đình mình chuyển qua chế độ này luôn, nhưng sau đó mình k giảm dc cân nửa mà nó duy trì cân nặng được 1 năm, thì mh bị tăng cân lại và nhang mà chế độ ăn k nhửng k tăng mà mình buộc fai ép giảm ăn hơn trước và siêng vận động hơn trước nhưng số kí cũng chỉ ở 1 chổ. Hiều hôm bị mệt do ăn ít thì chồng mình cho mình uống đông trùng hạ thảo cho cơ thể khỏe hơn thì i rằng vài hôm sau lại thấy lên 1-1,5 kí. Chồng mình bảo mình ăn kiêng quá có khi bị hấp thụ chất 100% hay k. Giờ mh buồn quá

đã đăng kí ạ. các video của bs đều rất bổ ích

E nghe cái giọng thôi là e đăng kí kênh bác sĩ luôn đó

làm sao giảm được nọng cằm vậy a?

E 1m53-46kg giảm bn cân là vừa v ạ

Em bị stress do chửng cân mặc dù em ăn rất ít, vừa Keto vừa if 23:1. 45 ngày em giảm 15kg, hiện tại 10 ngày nay ko giảm kí nào :(( hic

mình ăn cực ít , ăn kiêng tập thể dục nữa, tính lượng calo nạp vào ít lắm nhưng chẳng giảm đc lạng nào. dù áp dụng và thử nhiều phương pháp trên mạng hướng dẫn

Mình cao 1m58 nặng 53kg mà mình chủ yếu béo bụng . Bữa sáng+ bữa trưa chủ yếu mình ăn rau củ. Buổi chiều thì mình chỉ dám ăn vài 3 thìa cơm . Chủ yếu là mình ăn hoa quả . Đúng như bs ns mình ăn rất ít và vẫn béo

Mình cao 1m56 nặng 61 cân vòng bụng to lắm. Làm thế nào để giảm được ạ.cho mình xin chế độ ăn kiêng để giảm với ạ.Thank bạn

Mình 1m50 nặng 53kg có cách nào giảm cân hiệu quả dc ko

E m50 ma 53kg do an nh an vat nh k vsman dong

Mình muốn giảm cân 2k trong ba ngày thì phải làm sao? Mong bác sĩ chỉ cho mình với

Mk 1m56 nặng 64kg ăn ít mà vẫn mập

Chào bs, cơ thể em tương đối rồi ạ nhưng bụng em rất lạ. Sáng thức dậy thì rất thon nhưng hễ ăn cái gì đấy vào lại bị to lên và cứng. K biết là do gì ạ? Em đọc trên gg thì là do tiêu hóa, bs cho em lời khuyên với nhe. Cảm ơn bs

Cơm mình ăn một bát bữa chưa nhưng lại hay ăn ổi với chuối

Ăn chuối nhiều có béo không em

Dr Ninh dien ta ve cac cach thuc an uong , gay nen beo phi co the , rat dung ! Loi khuyen cua Bac Sy Ninh rat hay . Thanks Dr Ninh 👍🍎

cho e hoi e bi đâu da dày kho tăng cân it ăn có cách nao giúp mjh ăn đk nhieu va tăng cân k a

Che do an cua minh sang an sang binh thuong trua an một bat cơm co hom an My toi an rau va ít thúc an ko an cơm trước khi an toi minh an hoa qua tu van giúp minh nhe

Cho minh hoi che do an moi bua de giam can voi minh 1 m 60 nang 65 kg rất cam on ban tu van giúp minh nhe

Buổi sáng mình ăn cháo ngũ cốc với lạc có đc không mong bạn trả lời giúp cảm ơn bạn

Cho mình hỏi sao mình giảm cân nhưng phần bắp tay và lưng của mình vẫn bị to là sao mong bạn trả lời giúp mình và mình muốn bạn tư vấn giúp mình đc không cảm ơn bạn nhiều

Làm sao để giảm cân mà vòng 1 không bị nhỏ đi,đã là chanh rồi giảm cân một tí mà thành quả quất mất rồi,hu hu hu.

Phân tích giải thich rât hay và rât ý nghia cảm ơn bs rât nhiều

Cho mình hỏi mình an không nhiều : cao 1,6m nặng 56kg , nhưng nhìn mình rất mập , đạc biệt là mong và đùi , 1 ngay mình đi đi lại lại rất nhiều hầu như ít khi ngồi , sáng ăn 1/2 cái bánh bao hoac 1/2 ổn bánh mì, trưa ăn 1 chén cơm , tối giống bữa trưa , không ăn vặt nhưng tư tháng 3 tới giờ mình tăng 7kg , làm sao để giảm cân đc bs ơi

1m6 em 48kg em bi beo bung

Bac s noi dung quA co nhin an

Cho e hỏi là e ăn ít ma vẫn lên ký chủ yếu là bụng và đùi phải lm s ạ

E thuộc dạng béo bụng từ nhỏ, e muốn giảm mà khó quá add ạ 😓😓

Mình 1m58 nặng 70ký cho minh kien thuc ăn giảm can di ban

Bs nói đúng, không sai tí nào cả. Mình cũng trong ngành này nên xem học hỏi thêm, tuy nhiên phải thêm vấn đề này nữa thì sẽ hoàn hảo hơn. Vấn đề là có thể thừa cân 1 xíu nhưng thừa ở vòng 1, vòng 3 chẳng hạn thì mặc dù vẫn hơi thừa cân nhưng vẫn ĐẸP. Vấn đề này mình đang quan tâm.

bài chia sẻ của bác sĩ rất hay, được giải đáp những thắc mắc tôi cũng đang gặp tình trạng như vậy, cảm ơn bác sĩ

Bs tu vấn rất hay dễ hiểu

hèn gì mình ăn ít mà vẫn mập

vidoe co ich cho moi nguoi qua,that su gio moi hieu

hay lắm bạn, cảm ơn bạn, chúc bạn sớm thành công ngoài mong đợi

cám ơn bác sĩ

hay quá ba đăng ký kênh bạn rồi nhé

Video này bỗ ích cho mọi người lắm

những chia sẽ đầy bổ ích

lời khuyên của bác sỹ thật sự bổ ích

Tinh bột hay Đường là nguyên nhân chính làm cho các bạn béo lên. Khi các bạn giảm cân, các bạn thường đánh giá nó có phải tinh bột nhiều hay không qua mắt thường bởi hình dáng, màu sắc, tên gọi. Để đánh giá lượng kcal nạp vào hãy search mức năng lượng trên google.
Kênh của mình cũng làm về y học và tâm lý học <3